FOMO – skratka z anglického Fear of Missing Out – znamená strach z toho, že o niečo prídeme, že nám niečo unikne. V dobe sociálnych sietí sa stal každodenným spoločníkom: vidíme, čo všetko robia iní, čo majú, kde boli… a zrazu máme pocit, že my nestíhame. Namiesto spokojnosti sa dostavuje úzkosť – a tú často riešime impulzívnym konzumom.
FOMO a udržateľnosť: konflikt dvoch svetov
FOMO nás tlačí do neustáleho nakupovania, vlastnenia, zažívania. Naopak, udržateľnosť a zero waste nás učí spomaliť, spotrebúvať menej a vážiť si to, čo už máme. Tieto dva prístupy sú v priamom rozpore. Pýtajme sa: Potrebujeme to, alebo to len chceme, aby sme nezostali pozadu?
FOMO je evolučne zakorenený – súvisí s túžbou patriť a nezaostať za skupinou. Dnes ho však marketing a sociálne siete využívajú ako nástroj manipulácie. Výsledok? Nakupujeme, porovnávame sa a… stále máme pocit, že niečo chýba.
Čo ak by sme sa začali báť nie toho, že zmeškáme nový trend, ale toho, že stratíme prírodu, zdravý vzduch či budúcnosť pre svoje deti? Tento nový druh FOMO – nazvime ho eko-FOMO by mohol byť pozitívnym impulzom. Môže nás motivovať k udržateľnému správaniu:
- triedeniu odpadu
- podpore lokálnych výrobcov
- zníženiu spotreby
- a k premýšľaniu nad tým, čo je naozaj dôležité
JOMO – radosť z toho, že nám nič neuniká
Protikladom FOMO je JOMO – Joy of Missing Out. Je to stav, keď si uvedomíme, že nič nemusíme stíhať. Že je úplne v poriadku nebyť všade, nevidieť všetko, nemať všetko.
Že práve v jednoduchosti a vedomej voľbe je skutočný pokoj. JOMO hovorí: „Nemusím všetko mať. Stačí mi to, čo mám a v tom je krása.“
Ako vyzerá deň bez FOMO a s vedomým životným štýlom
Ráno si dáte kávu doma v obľúbenom hrnčeku. Na obed si vezmete jedlo v sklenenej nádobe namiesto plastového boxu. Namiesto impulzívneho nákupu cez zľavový newsletter si vyberiete oblečenie v secondhande. A večer? Offline čas s knihou, nie scrollovanie Instagramu a porovnávanie sa. To nie je asketizmus – to je sloboda.
Ako sa zbaviť FOMO: praktické kroky k udržateľnosti
- Obmedz sociálne siete: najmä tie, ktoré v tebe vyvolávajú tlak a porovnávanie
- Píš si, za čo si vďačný: denne si pripomeň, čo už máš
- Minimalizuj nákupy: pýtaj sa pri každej veci „naozaj to potrebujem?“
- Vymeň veci za zážitky: choď na výlet, čítaj, buď v prírode
- Podpor lokálnych a zodpovedných výrobcov: kupuj menej, ale kvalitnejšie
- Prijmi JOMO: cíť radosť z toho, že nemusíš stíhať všetko
FOMO bude vždy, ale je len na nás, čoho sa budeme báť. FOMO nás môže ničiť alebo nás môže prebudiť. Môžeme sa báť, že nestihneme nový trend… alebo že stratíme čistý svet.
Udržateľnosť nie je o dokonalosti. Je o vedomej voľbe. O tom, že prestaneme hľadať šťastie vonku a začneme ho cítiť vnútri.
Titulný obrázok: freepik.com
Aby vám neunikol žiadny náš článok, odporúčame vám prihlásiť sa k odberu nášho newslettra v spodnej časti stránky.
