Nič sa nevyrovná tej úprimnej radosti, keď sa vraciate domov k svojmu vernému spoločníkovi. Bezpodmienečná láska domáceho maznáčika dokáže oveľa viac, ako si viete predstaviť. Domáce zvieratá môžu znížiť stres, zlepšiť zdravie srdca a dokonca pomôcť deťom s ich emocionálnymi a sociálnymi schopnosťami. Aký domáci miláčik prináša tieto benefity?
Vedci zistili, že…
Vedci neustále skúmajú, aké sú potenciálne prínosy chovu zvierat pre naše fyzické a duševné zdravie. Výskum interakcií medzi ľuďmi a zvieratami je stále relatívne nový. Niektoré štúdie však už preukázali pozitívne účinky na ľudský organizmus. Ukázalo sa, že interakcia so zvieratami znižuje riziko srdcových ochorení, hladiny kortizolu (hormón súvisiaci so stresom) a tiež znižuje úzkosť a krvný tlak. Iné štúdie zistili, že zvieratá môžu znížiť osamelosť, zvýšiť pocity sociálnej podpory a zlepšiť vašu náladu. Vedci napríklad skúmajú, ako môžu zvieratá ovplyvniť vývoj dieťaťa. Študujú interakcie zvierat s deťmi, ktoré majú autizmus, poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a rôzne iné psychické problémy.
Každý to svoje
Neexistuje však jediná odpoveď na to, ako môže domáce zviera pomôcť niekomu so špecifickým stavom. Je vaším cieľom zvýšiť fyzickú aktivitu? Potom by ste mohli mať prospech z vlastníctva psa. Budete s ním musieť chodiť von niekoľkokrát denne, a tak si zlepšíte kondičku. Ak je vaším cieľom zníženie stresu, sledovanie rýb v akváriu môže viesť k pocitu pokoja. Neexistuje jeden jediný druh zvieraťa, ktorý by vyhovoval všetkým. Jedno je však isté, zvieratá sú zdrojom pohodlia a podpory.
Psy sú výnimočné
Terapeutické psy sú v tomto obzvlášť dobré. Ich prítomnosť v nemocniciach, v domovoch dôchodcov a pri osobách, ktoré prežili traumu znižuje depresie, stres a úzkosť. Psy sú veľmi vnímavé. Ak niekto s niečím zápasí, vedia, že majú byť pri ňom a prejaviť mu podporu. Ich pozornosť je neustále zameraná na konkrétnu osobu. Ich všímavosť pomáha znižovať stres a zvládať bolesť. Psy môžu tiež pomáhať v školách. Jedna štúdia zistila, že psy môžu pomôcť deťom s ADHD lepšie sústrediť ich pozornosť. Výskumníci zaradili dve skupiny detí s diagnózou ADHD do 12-týždňových skupinových terapií. Prvá skupina detí čítala terapeutickému psovi raz týždenne 30 minút. Druhá skupina čítala plyšákom, ktoré vyzerali ako psy. Deti, ktoré čítali skutočným zvieratám, preukázali lepšie sociálne zručnosti a viac spolupráce. Mali tiež menej problémov so správaním.
Pomáhajú aj maličkí kamaráti
Zvieratá sa môžu stať spôsobom, ako vybudovať most pre sociálne interakcie. Napríklad deti s poruchou autistického spektra boli pokojnejšie, keď sa hrali v triede s morskými prasiatkami. Keď sa deti 10 minút hrali v skupine pod dohľadom s morčatami, úroveň ich úzkosti klesla. Deti mali tiež lepšie sociálne interakcie a následne boli viac v kontakte so svojimi rovesníkmi. Výskumníci naznačujú, že zvieratá im ponúkli bezpodmienečné prijatie. Morčatá v triedach tiež pomohli deťom čítať vlastným tempom a naučili ich empatii.
Nepodceňujte rybky
Zvieratá vám môžu pomôcť aj inými, neočakávanými spôsobmi. Nedávna štúdia ukázala, že starostlivosť o ryby pomohla dospievajúcim s cukrovkou lepšie zvládať ich ochorenie. Výskumníci sledovali skupinu tínedžerov s diabetom 1. typu, ktorá sa mala starať o rybičky dvakrát denne. Súčasťou starostlivosti bola aj výmena vody v nádrži každý týždeň. Výskumníci sledovali, ako dôsledne potom títo tínedžeri kontrolovali aj hladinu svojej glukózy v krvi. V porovnaní s mladými, ktorí nedostali rybky, boli títo tínedžeri disciplinovanejší pri kontrole optimálnej hladiny glukózy v krvi, ktorá je nevyhnutná pre udržanie ich zdravia.
Žije sa lepšie vo dvojici
Život so zvieraťom môže tiež poskytnúť emocionálnu podporu a zlepšiť kvalitu života starších ľudí. Starkí s domácimi zvieratami pociťujú menej depresie, úzkosti, stresu, a tiež sa vyhnú príznakom demencie. Majú lepšie fyzické zdravie, viac cvičia a je pravdepodobnejšie, že si udržia zdravú váhu. Život so psom, najmä keď nežijete s inými ľuďmi, dokonca predĺži váš život. Štúdia s viac ako 3 miliónmi majiteľov psov, ktorí žili sami vo Švédsku, zistila, že majú 36% šancu žiť dlhšie ako ľudia, ktorí psov nemajú.
Nie iba prijímať, ale aj dávať
Zatiaľ, čo domáce zvieratá môžu priniesť širokú škálu výhod, nemusia byť vhodné pre každého. Napríklad pre ľudí, ktorí sú alergickí, môže priniesť domáce zviera v domácnosti viac škody ako úžitku. Preto je nesmierne dôležité vopred si premyslieť všetky “pre a proti”, kým si zvieratko adoptujete. Domáce zvieratá so sebou prinášajú aj nové povinnosti. Vedieť, ako sa starať a kŕmiť zviera, je súčasťou vlastníctva domáceho maznáčika. Pamätajte, že aj zvieratá sa môžu cítiť vystresované a unavené. Je dôležité, aby ste boli schopní rozpoznať príznaky stresu u svojho domáceho maznáčika a vedieť, ako mu môžete pomôcť.
Zvieratá nám prejavujú lásku, dávajú nám všetku svoju pozornosť a súcit. Všetky tieto veci sa ľudia musia naučiť. Zvieratá to robia vrodene, úplne prirodzene. Poskytnú nám “rameno”, na ktorom sa môžeme vyplakať, keď tu nikto iný pre nás nie je. Keď pochopíte dôležitosť väzby medzi človekom a zvieraťom, budete sa lepšie starať o svoje zvieratá a brať ich ako členov rodiny.
Titulný obrázok: freepik.com
