Počas prázdnin môžete s deťmi vyskúšať niekoľko nápadov, ako sa zabaviť a zároveň byť ohľaduplní k životnému prostrediu. Pozrite si týchto 10 tipov na ekologickú letnú zábavu s deťmi.
1. Eco Hunter, lov v prírode
Dostať deti von a preč od ich obrazoviek je občas zložité. Ak chcete, aby sa vaše deti spojili s prírodou, zorganizujte „poľovačku“. Obtiažnosť sa môže meniť v závislosti od veku hráčov. Myšlienka je taká, že každý dostane zoznam prírodných objektov, ktoré musí nájsť. Vytvorte zoznam rastlín, stromov, listov, kameňov, zvierat… ktoré deti majú odfotiť, pozbierať, dotknúť sa, nakresliť… Fantázii sa medze nekladú. Vyhráva osoba/tím, ktorý ako prvý dokončí zoznam. Lov môžete usporiadať vo svojej záhrade alebo v miestnom parku. Nech sa odohráva kdekoľvek, hra povzbudzuje deti, aby preskúmali oblasť a videli, čo sa nachádza okolo nich. Podporí to tiež kreatívne myslenie a zároveň rozvíja niektoré schopnosti deduktívneho uvažovania. Lov v prírode je zábavný spôsob, ako deti vytiahnuť von a obnoviť ich kontakt s prírodou.
2. Zdravé letné pochúťky
Občerstvenie nemusí byť zložité, najmä v letných mesiacoch, kedy je dostatok čerstvých lokálnych produktov. Zapojenie vašich detí do zberu (alebo pestovania vlastného) čerstvého ovocia a zeleniny je najlepší spôsob, ako ich povzbudiť, aby jedli zdravšie. Pôvodné potraviny, nie tie spracované, sú vždy lepšou voľbou. Jedným z najjednoduchších a najzábavnejších letných občerstvení vôbec je kus vychladeného melóna na paličke! Stačí rozrezať melón a vložiť do neho drevené paličky odložené z nanukov. Urobiť si môžete aj jednoduché sušienky s arašidovým maslom. Budete potrebovať: 2 šálky ovsených vločiek, 2 zrelé roztlačené banány, 1/2 šálky prírodného arašidového masla. Voliteľné ingrediencie: čokoládové lupienky, vlašské orechy, hrozienka, čučoriedky atď. Roztlačte banány, potom vmiešajte arašidové maslo a ovsené vločky. Jednu lyžica zmesi predstavuje jeden keksík. Pečte 15 minút pri vysokej teplote do mierneho zhnednutia.
3. Voľný čas
Doprajte svojim deťom čas bez obrazoviek. Keď sa deti musia zabaviť samé, naučia sa byť kreatívne a samostatné. Spomaľte tempo a pamätajte si, že je zdravé mať trochu voľného času na “nudenie sa.”
4. Vyskúšajte záhradkárčenie
Nezáleží na tom, či je vaša záhrada rozľahlá alebo je obsiahnutá v jednom kvetináči. Pestovanie rastliny z malého semienka pomáha deťom predstaviť si životný cyklus prírody.
Vypestovať si nejaké bylinky, ovocie alebo zeleninu je vynikajúci spôsob, ako ukázať deťom, že škodlivé chemikálie nie sú potrebné na to, aby rastlina mohla rásť. Ovplyvní to tiež ich myslenie o jedle, ktoré konzumujú. Udržateľné záhradkárčenie je plné povinností, ale aj mimoriadne obohacujúce.
5. Pešia turistika, prechádzky
Ak si nájdete čas na pozorovanie prírody – rastlín a zvierat – pomôže to vašej mysli spomaliť od zhonu každodenného života. Príroda pomáha znižovať stres. Nezabudnite sa dobre pripraviť – najmä ak ide o neznáme miesto. Zmapujte si trasu, vezmite si veľa vody, jedla a používajte opaľovací krém a repelent. Je tiež dobré dať niekomu vedieť, kam idete a nabiť si telefón predtým, než vyrazíte. Tráviť čas so svojimi deťmi v prírode je skvelá aktivita, ktorá spája.
6. Tvorte prírodné umenie
Pomocou netoxických alebo recyklovateľných materiálov môžete vy a vaše deti vytvoriť fantastické umelecké diela inšpirované prírodou. Hľadajte na prechádzke prírodou rôzne textúry a materiály, ako je opadané lístie alebo lístky kvetov, kamienky, palice. Použite ich s netoxickou farbou na vytvorenie majstrovského diela. Alebo si vytvorte hmyzí hotel. Stačí len pár starých kúskov dreva a nejaké lístie nahromadené v zatienenej časti záhrady. Najlepšie na vašom umeleckom projekte je to, že neexistujú žiadne očakávania. Využite to, čo máte, nájdite, čo potrebujete a oživte svoj nápad.
7. Rodinný výlet na bicykli
Je skvelý spôsob, ako zvýšiť vašu fyzickú aktivitu. Ale nielen to, ale je to aj skvelá príležitosť priučiť deti bezpečnosti na cestách a navigácii, ako sa dostať z bodu A do bodu B. Existuje veľké množstvo krásnych cyklotrás, ktoré sú mimo ciest, v prírode, kde sa môžete zastaviť ako skupina a na chvíľu pozorovať svet okolo seba. Je osviežujúce dostať sa preč z každodenného prostredia.
8. Kempovanie
Je naozaj zábavná aktivita, ktorá vás vymaní z monotónnosti štyroch stien, a to ani nemusíte chodiť ďaleko. Ak máte záhradu, postavte si stan v nej! Dajte si však pozor – počas horúcich letných dní tam môže byť naozaj horúco. Ak cestujete ďalej (ale aj keď nie), nezabudnite si po sebe urobiť poriadok a nenechávajte žiadne odpadky. Uistite sa, že všetky ohniská sú úplne uhasené. Cieľom je nájsť pokoj v prírode, zažiť niečo nové. Ak kempujete vo voľnej prírode, rešpektujte miestne pravidlá na ochranu voľne žijúcich živočíchov, rastlín a okolitých obyvateľov.
9. Piknik
Či už na lavičke v miestnom parku alebo na deke pri rieke, pikniky sú pre mnohé deti top letnou aktivitou. Spája rodinný čas s pozorovaním prírody, hraním sa a behaním, jedením a ďalším behom. Vezmite si so sebou loptu alebo frisbee a urobte z pikniku športový deň. Spojte svoj piknik s pozorovaním prírody, pozvite aj svojich priateľov a rodinu a užite si čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Piknik udržte ekologickým, pomocou opakovane použiteľných obalov a obmedzte jednorazový plast vo svojom košíku. Zoberte si so sebou všetky odpadky a vložte ich do správneho koša. Ak v blízkosti nie je žiadny kôš, pobaľte si ich so sebou a potom doma ich vytriedite.
10. Nájdite nový šport
Počas leta je k dispozícii množstvo športových aktivít. Ak už vaše dieťa má obľúbený outdoorový šport, môže to využiť ako príležitosť zlepšiť sa alebo vyskúšať niečo úplne nové. Futbal, volejbal, basketbal a tenis sú veľmi obľúbené možnosti. Možno bývate v blízkosti lukostrelnice alebo máte dieťa, ktoré miluje florbal. Akýkoľvek šport, ktorý je dostupný, ekologický a zaujímavý pre vaše dieťa, je ideálny.
Pamätajte, že kľúčom k úspešnej a príjemnej letnej aktivite je prispôsobiť ju veku, záujmom a schopnostiam vášho dieťaťa. Nezabudnite ich zapojiť do procesu plánovania, čo im umožní vyjadriť sa k činnostiam a zabezpečí ich aktívnu účasť a nadšenú angažovanosť počas celého leta.
Okrem toho doprajte deťom aj voľný čas, aby mali slobodu objavovať svoje vlastné záujmy.
Tak smelo do toho, vytvorte si rozvrh, nazbierajte potrebné materiály a vydajte sa na dni plné radosti, kreativity a objavovania.
Titulný obrázok: freepik.com
